🟣 English
Fill half your plate with vegetables at lunch and dinner. They are low in calories, high in nutrients, and help with weight control.
🔵 Telugu
మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి భోజనంలో మీ ప్లేట్లో సగం కూరగాయలతో నింపండి. ఇవి తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ పోషకాలు కలిగి ఉండి బరువు నియంత్రణలో సహాయపడతాయి.
🔴 Tamil
மதிய மற்றும் இரவு உணவில் உங்கள் தட்டில் பாதியை காய்கறிகளால் நிரப்புங்கள். இவை குறைந்த கலோரி, அதிக ஊட்டச்சத்து கொண்டவை, எடைக் கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவும்.
🟠 Spanish
Llena la mitad de tu plato con verduras en el almuerzo y la cena. Son bajas en calorías, ricas en nutrientes y ayudan a controlar el peso.
Stay Connected
Follow Passion Health Primary Care for more daily health tips and updates focused on your well-being and community care.
