🟣 English
Before starting your day, stretch your arms, legs, and neck gently. Morning stretches improve circulation and reduce stiffness.
🔵 Telugu
రోజు ప్రారంభించే ముందు చేతులు, కాళ్లు, మెడను మెల్లగా స్ట్రెచ్ చేయండి. ఇది రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచి కీళ్ల గట్టిదనాన్ని తగ్గిస్తుంది.
🔴 Tamil
நாளை தொடங்குவதற்கு முன் கைகள், கால்கள், கழுத்தை மெதுவாக நீட்டுங்கள். இது இரத்த ஓட்டத்தையும் தசை தளர்ச்சியையும் மேம்படுத்தும்.
🟠 Spanish
Antes de empezar tu día, estira suavemente brazos, piernas y cuello. Los estiramientos matutinos mejoran la circulación y reducen la rigidez.
Stay Connected
Follow Passion Health Primary Care for more daily health tips and updates focused on your well-being and community care.
