🟣 English
Use smaller plates and serve moderate portions. Controlling portion size helps maintain healthy weight and digestion.
🔵 Telugu
చిన్న ప్లేట్ వాడి, తగినంత మోతాదులో మాత్రమే భోజనం వడ్డించండి. ఇది బరువును నియంత్రించి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
🔴 Tamil
சிறிய தட்டில் உணவை எடுத்து மிதமான அளவில் சாப்பிடுங்கள். இது எடையையும் செரிமானத்தையும் கட்டுப்படுத்தும்.
🟠 Spanish
Usa platos pequeños y sirve porciones moderadas. Controlar el tamaño de las porciones ayuda a mantener un peso saludable y buena digestión.
Stay Connected
Follow Passion Health Primary Care for more daily health tips and updates focused on your well-being and community care.
