🟣 English
Eat foods rich in omega-3 fatty acids like salmon, walnuts, or flaxseeds. They help maintain brain health and support memory.
🔵 Telugu
సాల్మన్ చేపలు, అఖ్రోట్లు, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ వంటి ఓమెగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలను తినండి. ఇవి మెదడు ఆరోగ్యాన్ని, జ్ఞాపకశక్తిని కాపాడుతాయి.
🔴 Tamil
சால்மன் மீன், அக்கராதி, ஆல்சி விதைகள் போன்ற ஓமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இது மூளை நலனையும் நினைவாற்றலையும் மேம்படுத்தும்.
🟠 Spanish
Consume alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como salmón, nueces o linaza. Ayudan a mantener la salud cerebral y la memoria.
Stay Connected
Follow Passion Health Primary Care for more daily health tips and updates focused on your well-being and community care.
