🟣 English
Choose smart snacks like fruit, yogurt, or a handful of nuts instead of chips or sweets. Healthy snacks keep energy steady and prevent overeating at meals.
🔵 Telugu
చిప్స్ లేదా తీపి పదార్థాల బదులుగా పండ్లు, పెరుగు లేదా కొద్దిగా డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోండి. ఇవి శక్తిని నిలుపుతూ భోజన సమయంలో అధికంగా తినకుండా నిరోధిస్తాయి.
🔴 Tamil
சிப்ஸ் அல்லது இனிப்புகளுக்குப் பதிலாக பழம், தயிர் அல்லது சிறிய அளவு பருப்பு வகைகள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இது ஆற்றலைச் சீராக வைத்துக் கொண்டு, அதிக உணவைத் தவிர்க்க உதவும்.
🟠 Spanish
Elige bocadillos saludables como fruta, yogur o un puñado de nueces en lugar de frituras o dulces. Los snacks sanos mantienen la energía estable y evitan comer de más en las comidas.
Stay Connected
Follow Passion Health Primary Care for more daily health tips and updates focused on your well-being and community care.
