🟣 English
Sit and stand with good posture—shoulders back, head up, and feet flat. Proper posture reduces back pain and improves breathing and balance.
🔵 Telugu
కూర్చున్నా, నిలబడ్డా మంచి శరీర ధారణలో ఉండండి — భుజాలు నిటారుగా, తల పైకి, కాళ్లు నేలపై సూటిగా ఉంచండి. సరైన శరీర ధారణ వెన్నునొప్పిని తగ్గించి శ్వాస, సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
🔴 Tamil
உட்காரும் போது மற்றும் நிற்கும் போது நல்ல உடல் நிலையைப் பின்பற்றுங்கள்—தோள்கள் நேராக, தலை உயர்ந்து, பாதங்கள் தரையில் நிலையாக இருக்கட்டும். சரியான உடல் நிலை முதுகுவலியை குறைத்து, சுவாசத்தையும் சமநிலையையும் மேம்படுத்தும்.
🟠 Spanish
Mantén una buena postura al sentarte y pararte—hombros rectos, cabeza erguida y pies apoyados. La postura adecuada reduce el dolor de espalda y mejora la respiración y el equilibrio.
Stay Connected
Follow Passion Health Primary Care for more daily health tips and updates focused on your well-being and community care.
