🟣 English
Spend 10–15 minutes in early morning sunlight a few times per week. Gentle sun exposure helps your body produce vitamin D, supporting bones and immunity.
🔵 Telugu
వారం లో కొన్ని రోజులు ఉదయం 10–15 నిమిషాలు సూర్యకాంతిలో గడపండి. తేలికపాటి సూర్యకాంతి శరీరానికి విటమిన్ D ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఎముకలు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
🔴 Tamil
வாரத்திற்கு சில நாட்கள் காலை 10–15 நிமிடங்கள் சூரிய ஒளியில் இருங்கள். இது உடலில் வைட்டமின் D உற்பத்தியை மேம்படுத்தி, எலும்புகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவும்.
🟠 Spanish
Toma 10–15 minutos de sol por la mañana varias veces a la semana. La exposición suave ayuda a producir vitamina D, fortaleciendo huesos e inmunidad.
Stay Connected
Follow Passion Health Primary Care for more daily health tips and updates focused on your well-being and community care.
