🟣 English
Sit upright with both feet on the floor and shoulders relaxed. Good posture reduces back pain and keeps your spine healthy.
🔵 Telugu
రెండు కాళ్లను నేలపై ఉంచి, భుజాలను సడలించి నిటారుగా కూర్చోండి. సరైన శరీర ధారణ వెన్నునొప్పిని తగ్గించి వెన్నెముక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
🔴 Tamil
இரு கால்களையும் தரையில் வைத்து, தோள்களை தளர்வாக வைத்து நேராக உட்காருங்கள். சரியான உடல் நிலை முதுகுவலியை குறைத்து முதுகெலும்பு நலனைப் பாதுகாக்கும்.
🟠 Spanish
Siéntate erguido con ambos pies en el suelo y los hombros relajados. Una buena postura reduce el dolor de espalda y protege la columna.
Stay Connected
Follow Passion Health Primary Care for more daily health tips and updates focused on your well-being and community care.
