🟣 English
Practice relaxation techniques like deep breathing or meditation for 10 minutes daily. A calm mind supports heart and brain health.
🔵 Telugu
ప్రతి రోజు 10 నిమిషాలు లోతైన శ్వాస లేదా ధ్యానం చేయండి. ప్రశాంతమైన మనసు గుండె, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
🔴 Tamil
தினமும் 10 நிமிடங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சு அல்லது தியானம் செய்யுங்கள். அமைதியான மனம் இதயம் மற்றும் மூளை நலனை மேம்படுத்தும்.
🟠 Spanish
Practica respiración profunda o meditación durante 10 minutos al día. Una mente tranquila mejora la salud del corazón y del cerebro.
Stay Connected
Follow Passion Health Primary Care for more daily health tips and updates focused on your well-being and community care.
